Beckenboden-Training

Fitness für eine starke Körpermitte

Ein intakter Beckenboden ist für absolut jede Frau wichtig, gleich welchen Alters und welcher Konstitution. Egal ob sie Kinder haben oder nicht, Rückbildungsgymnastik gemacht oder ausgelassen haben, in den Wechseljahren oder bereits operiert sind. Das Beckenboden-Training reduziert nicht nur Rückenschmerzen oder Inkontinenz. Es wirkt auch präventiv und führt vor allem zu mehr Körpergefühl, Kraft und Vitalität. Der Beckenboden hat eine einzigartige Funktion, die über Muskel- und Haltearbeit hinausgeht – die Vitalenergie des menschlichen Körpers wurzelt hier.

Profitieren auch sie von unserem Beckenboden-Training, in dessen Mittelpunkt Körperwahrnehmung, Muskelkräftigung und Entspannung steht.

Unser Beckenboden-Training findet jeden Montag von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. In dieser Zeit bietet der VTB im Nebenraum Turnen für Vor- und Grundschulkinder an. Unter dem Motto "ein starker Rücken für den Schulranzen" wird hier mit Spaß und Spiel der Rücken für den Schulranzen fit gemacht. Diese beiden Sportangebote lassen den Montagabend für Mutter und Kind zu einem gemeinsamen sportlichen Erlebnis werden.

Beckenboden-Kurs für Neueinsteiger 19:00 - 20:00 Uhr

Unsere Fachübungsleiterin, lizenzierte Aerobic-Trainerin, DTB Trainerin Beckenboden Dipl. Psychologin Janette Tolkmitt freut sich, Dich bei einem der nächsten Kurs begrüßen zu dürfen.

Kursbeginn: Montag 09.01.2012.
Die 12 Kurse finden jeweils am Montag in der Zeit von 18:00 - 19:00 Uhr und "Neu" für Basic Neueinsteiger von 19:00 - 20:00 Uhr in der Richard-Hartmann-Halle statt.