Aerobic & GroupFitness

 

Ansprechpartnerin: Annett Wagner
Telefon: 0371 510635
E-Mail: annett.wagner@vtbchemnitz.de

 

Herzlich Willkommen - in der Abteilung Aerobic - Fitness - Gesundheitssport im VTB Chemnitz e.V.!

 

    

 

Unser Sportangebot ist sehr umfangreich. So bieten wir für jede Altersgruppe und vielleicht auch für Dich das richtige Trainingsprogramm.

 

Beim Eltern-Kind-Turnen erlernen die Kleinsten spielerisch verschiedene Bewegungsabläufe sowie eine gesunde Körperhaltung. Mit Spiel und Spaß werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Motorik als auch die verschiedenen Sinnesmodalitäten geschult.

 

Mitreisende Musik, passend ausgewählt zum Trainingsinhalt und lizenzierte Trainerinnen, die mit fachlicher Kompetenz und Leidenschaft bei der Sache sind, ist das Geheimnis unserer beliebten Gruppen-Fitness-Programme.

 

Angesprochen sind alle Interessenten, die Freude an Musik und Bewegung haben: Jugendliche, Erwachsene, junge Mütter (Kinderbetreuung im Rahmen des parallel stattfindenden Kinderturnens möglich) und Senioren.

 

GroupFitness

sind Ganzkörpertrainings, in denen spezifische Trainingsmethoden Anwendung finden. So werden beispielsweise durch verschiedene Schrittkombinationen das Herz-Kreislauf-System trainiert, mittels Kraftausdauertraining der Fettstoffwechsel angeregt und Problemzonen wie Bauch, Beine, Po gestrafft, durch Elemente aus der Rückengymnastik und Pilates die Rumpfmuskulatur und Beckenboden stabilisiert, mittels Streching-und Entspannungsübungen zur Verkürzung neigender Muskeln gedehnt, um Haltungsschäden/Dysbalancen vorzubeugen sowie Verspannungen zu lindern bzw. zu lösen.

Ein überschaubarer Choreografiewechsel aller 8-12 Wochen ermöglicht Einsteigern einen leichten Start und Fortgeschrittenen, die Ausführung und Intensität ihrer Bewegungen zu optimieren.
Aktuelle Trends aus dem Bereich Fitness und News aus der Tanzszene finden sich in den wöchentlichen Vereinsangeboten oder im Kurssystem wieder.

 

Trends/News

• Pilates
• Zumba®
• AROHA®

 

Kurse

• Best Age
• Beckenboden - Training
• Cardio - Fit
• Rücken - Fit
• Rücken -Fit for Kids
• Step - Aerobic
• Yoga
• Präventionskurse nach § 20 der gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und Anerkennung der betrieblichen Gesundheitsförderung.

 

Um Ihnen einen kleinen Vorgeschmack zu zeigen, sehen Sie hier einen kurzen Spot unserer Abteilung.